nieuws

Gymmen met Arie... en een springtouw

Touwtje springen deed je vroeger op het schoolplein. Nu kan het thuis. Want het is weer tijd om te gymmen met Arie.

| Lieve Op den Buysch

Heb je geen springtouw? Pak dan gewoon een stuk waslijn.

Hey, ho, let’s go
Touwtje springen is goed voor je conditie, je coördinatie en je krijgt er mooie sterke kuiten van. Als je geen springtouw hebt, kun je naast een waslijn ook gewoon een stuk touw gebruiken. Varieer in de manier van springen. Twee benen, afwisselend links en rechts, hoog tempo, rennen op de plaats, of twee sprongen binnen 1x draaien… Je kunt van alles verzinnen.

Tip van de meester
Uiteindelijk gaat het er vooral om dat je het lekker lang blijft doen. Kwartiertje, half uurtje: je zult merken dat het makkelijker wordt als je je ademhaling goed op orde hebt.

VIDEO'S | NIEUWS | GYMMEN MET ARIE

Bron: Arie Boomsma

Foutje gezien? Mail ons. We zijn je dankbaar

Reacties

Meer nieuws

Meest gelezen

Lees dit ook even

Please update your browser