#houvol

Met deze supersnelle recepten kom je gezond de week door

Met deze supersnelle recepten kom je gezond de week door

Wekelijks delen we op #houvol een Instagrampagina die bewijst dat het niet nodig is om alleen op crackers te leven. Deze keer: Hannah van HannahEats.

| Kelly Reijne

Gezond lunchen en snel avondeten was nog nooit zo makkelijk.

Lees ook
IJs, friet pizza: allemaal ongezond, toch? Beau bewijst het tegendeel

Tijd én geld besparen
De Engelse Hannah Potter (25) is lerares op een basisschool en daarnaast ook personal trainer in opleiding. Op haar Instagrampagina deelt ze gezonde recepten die je goed vooraf kunt bereiden en later kunt eten. Het plannen en voorbereiden van haar eten helpt haar om tijd en geld te besparen. Klinkt goed toch?

Filmpje kijken of eten maken voor een week
Hannah is haar zondagavond – of nou ja, een deel daarvan – zoet met het voorbereiden van haar gezonde lunches en avondmaaltijden. Het lukt haar om alle gerechten helemaal klaar en in plastic bakjes te hebben in slechts anderhalf uur. Door verschillende gerechten te maken met één soort vlees kan ze verschillende recepten tegelijk klaarmaken. Op haar website staan de recepten (in het Engels).

1. Gegarandeerd jaloerse collega’s met deze kalkoengehaktballetjes en courgettie.

2. Van tevoren gemaakt: kip met rijst en doperwtjes. Een snelheidsrecord. 

3. Lekker als lunch of avondeten: kip, pompoen en granaatappel.

4. BBQ-kip met zoete aardappel en broccoli.

5. Simpel zalmgerecht.

6. Zalm, asperges, tomaat, wortel en nog veel meer.

7. Griekse salade met kip.

8. Courgette met tonijn. 

9. Gegrilde kip met edamame puree.

10. Zalm met groen, heel veel groen.

SNACKS | ETEN & DRINKEN | LIFESTYLE | BUITENLAND | #HOUVOL

Bron: Instagram - HannahEats | Foto: Instagram - HannahEats

Foutje gezien? Mail ons. We zijn je dankbaar

Reacties

Meer #houvol

Meest gelezen

Lees dit ook even

Please update your browser