#houvol

Britse vrouw valt 45 kilo af en legt uit waarom diëten niet werkt

Britse vrouw valt 45 kilo af en legt uit waarom diëten niet werkt

De Britse fitness-blogger Chloe Longstaff (23) had door haar overgewicht elke dag hoofdpijn en een hoge bloeddruk. Ze besloot het roer om te gooien en viel 45 kilo af.

| Isabel Ockers

Zonder gekke diëten. Want, legt Chloe uit op haar blog, ‘de resultaten van een dieet zijn op korte termijn’. Het gewicht zit er volgens haar zo weer aan als je het op die manier aanpakt.

Lees ook
Zo slecht is een glutenvrij dieet voor je als je niét allergisch bent voor gluten

Gezonde geest
Chloe vertelt dat ze geen operaties is ondergaan of pillen heeft geslikt, maar simpelweg een gezondere levensstijl is gaan volgen. Ook is een gezonde geest volgens haar éven belangrijk als gezond eten. ‘Het is belangrijk om jezelf op te kunnen pakken na een slechte dag, en niet te gaan emotie-eten.’

Verwen jezelf
Ook vindt ze diëten onzin: ‘Wat je op zo’n korte termijn afvalt, komt er dubbel zo hard weer aan. Jezelf lekker eten verbieden, leidt júist tot terugvallen en eetbuiten.’ Wat haar geheim dan wel is? Een 80/20-levensstijl. Tachtig procent van de tijd eet ze gezond, twintig procent van de tijd ‘verwent ze zichzelf’ met wat lekkers. ‘Mijn advies is om gezond te eten, lekker actief te zijn maar ook je favoriete lekkernijen met mate te eten. Als je een koekje wil, dan eet je een koekje!’

Nights out 2 years ago vs now. I've felt anxious the past few days, I missed 3 days of the gym, had a night out where I drank waayy too much and I've been eating ever what I feel like. I've worked hard for the last 12 weeks to get into my mini shorts for my holiday next week and I've been worried that I've undone my hard work - sounds crazy but this journey is a constant mental battle. I made it to the gym today and I feel better mentally for going, I've eaten well today with a few treats tonight and I know that a couple of days away from my usual plan will not undo 2 years of work. Sometimes you have to look back to see how far you've come. Sometimes you have to remind yourself of everything you've been through and know that you can get through whatever is thrown at you next. #weightloss#weightlossjourney#fitness#fitspo#fitfam#ukfitfam#fitnessmotivation#dedication#bodybuilding#workout#workoutmotivation#girlswholift#sundayselflove#beforeandafter#transformation#positivevibes#sundaythoughts#bodyconfidence

A post shared by Chloe 100lb weight loss (@healthyfit_chloe) on

Goooood morning and TGIF! Let's celebrate with a Flashback Friday 💥 and a little weekend motivation. Never did I think I could lose 100lb, I remember the day I reached the 100th pound and I cried. Such an incredible feeling when you achieve something you work hard for 🎉🙌 Anyone can eat healthy and exercise for a day - the key is doing it CONTINUALLY not just every now and then but making it a part of your lifestyle and being consistent - that is how you see results! • • • • • • • • #weightloss#weightlossjourney#healthylifestyle#fitness#fitfam#workout#workoutmotivation#goals#motivation#girlswholift#strongnotskinny#strong#progress#fitspo#fitspiration#fitnessmotivation#gettingfit#fitnessjourney#fitnessfreak#fitnessaddict#fitfluential#flashbackfriday#facetofacefriday#transformation#weights#cardio

A post shared by Chloe 100lb weight loss (@healthyfit_chloe) on

Melissa viel 47 kilo af en vertelt hierover op LINDA.tv.

MEER VIDEO’S ZIEN?
Meld je aan bij LINDA.tv voor nog meer video’s & originele LINDA.tv-programma’s.

SNACKS | LIFESTYLE | BUITENLAND | #HOUVOL

Bron: Healtfit_Chloe Blog | Foto: Instagram

Foutje gezien? Mail ons. We zijn je dankbaar

Reacties

Meer #houvol

Meest gelezen

Lees dit ook even

Please update your browser