LINDA.lijnt

Bouchra blogt: 'Ik voelde spieren op plekken waarvan ik niet wist dat ze bestonden'

Bouchra blogt: 'Ik voelde spieren op plekken waarvan ik niet wist dat ze bestonden'

Bouchra Zouine (47) uit Drenthe is een zelfbenoemde ‘Marokkaanse stadse boerin met divagedrag’. En moeder van twee kinderen, die tien kilo kwijt wil. Daarom doet ze mee aan LINDA.lijnt.

| Bouchra Zouine

Een paar keer per week blogt ze over haar dieetpoging én over haar leven op de melkveehouderij die ze samen met haar man runt.

Lees ook
Cindy lijnt mee: ‘Ik wil zwemmen, lopen, fietsen en af en toe een bitterbal’

Blog #3 vrijdag 24 maart: Falen is geen optie
De kop is eraf. Het is afzien op tijden, vooral ’s avonds na gedane arbeid. 
Overdag trouwens ook, ik heb wat afgetraind deze week.
 Voelde spieren op plekken waarvan ik niet wist dat die bestonden.

20170323_104304

Wat hielp? 
1001 keer #houvol op je tijdlijn voorbij zien komen.
De massale steun van boeren, burgers en buitenlui. Naboarschap XL. 
Een ‘opsporing verzocht’-actie van lokale media, tja je blijft Marokkaan! Grapje.

Enfin, zoveel belangstelling is een goede stok achter mijn derrière. 
Ik durf bijna niet meer in het openbaar te eten. Falen is geen optie: je wil niet afgaan als heel Drenthe meekijkt. 
Maar bekijk het vanuit de positieve kant. 
Alles wat je aandacht geeft, groeit. Beloning en complimenten zijn de basis voor succes.
 En dus groeit mijn zelfvertrouwen, mijn doorzettingsvermogen en vooral mijn plezier.

Dit alles vanuit PBS. PBS zegt u? Ja, Positive Behaviour Support. 
Man, ik PBS me dagelijks suf met Kleuter & Co, dus waarom niet voor mezelf? 
Een beloning voor gehaalde doelen. Ik ben helemaal fan. Volgens vriendinnen ben ik de PBS expert…
 De buit is een mooie chique outfit. All matchy matchy, je bent diva of je bent het niet! 
En na de ‘intensieve’ Meet & Greet met Carlos, is het eindelijk weekend. 
Rust is er nooit echt op een boerderij, maar wel aandacht voor elkaar en beheerste chaos.

Goed weekend allemaal. Hou van het leven, het leven houdt van jou.

20170323_112514

Blog #2 woensdag 22 maart: wat moet dat moet
D-Day. Maandagochtend, 20 maart. De dag die je wist dat zou komen. Hoe is het jullie vergaan? Door schade en schande wijs geworden, weet ik inmiddels dat op maandag beginnen gewoon ruk is.
 Gedoemd te mislukken, en ik bén al geen ochtendmens. Geloof me, niet handig op een boerenbedrijf, waar de wekker standaard om 05.00 uur ’s ochtends afgaat.

Natuurlijk kan ik op zondagavond al de ontbijttafel klaarzetten, de broodbakjes vullen, en de eeuwige was uit de droger halen, maar dat doe ik niet.
 Kwestie van prioriteiten stellen of misschien wel mijn mediterraanse DNA. Mañana, Mañana hè.

Tegen de tijd dat ik Kleuter & Co om 8.20 uur op school heb afgezet, heb ik al een workout erop zitten. En dan moet de dag nog beginnen. Ik probeer nog telefonisch mijn personal trainer over te halen om de training van 08.30 naar 10.00 uur om te zetten. Hij trapt er niet in. Een half uur later, zestig squats, zestig sit-ups, en dertig push-ups verder, kijkt hij mij triomfantelijk aan: “Heerlijk toch, gelijk het maandagochtendgevoel weg.” Mij kan je wegdragen. Vraag me af waarom ik dit ook alweer doe, vast de midlifecrisis, Boer R. houdt toch wel van me, zegt-ie, met of zonder killerbody.

Maar wat moet dat moet.

Op de terugweg doe ik boodschappen. Op het platteland geen Jumbo om de hoek of nachtwinkel te bekennen. Wel een SRV-wagen, dat dan weer wel. En dus sla je alles driedubbel in. Een workout op zich.

Thuis valt mijn oog op onze planner. Ik lees: gast van de dag in Berengroep van onze kleuter, pleinwacht op school, boekhouding/jaarcijfers, kinderen halen, gymles van de kleuter. 
Boer R. vraagt waarom mijn maag knort als een varken. Ik besef opeens dat ik op een bidon water en vijf (standaard koude) espresso’s na, nog moet ontbijten. En dat is dan ook gelijk onze eerste valkuil.
 Afvallen lukt alleen bij een goed ontbijt.
 Mijn plan van aanpak: ontbijt als een Brit (uitgebreid), lunch als een boer (warm) en dineer als een sporter (gezond). 
Deze manier van eten beperkt mijn behoefte om alles wat los en vast zit naar binnen werken, tot aan de snoeptrommel van de kinderen.

Ik besef heel goed dat jullie niet allemaal het voordeel hebben van thuiswerken, maar zoek naar mogelijkheden die wel bij je passen. 
Het gaat je lukken en het werkt. Probeer het maar.
 Ik ben vanochtend alvast begonnen, al moest ik er wel nog vroeger voor uit. Fijne dag lieve supporters.

Bouchra’s ontbijtje:20170320_132753

Blog #1 maandag 20 maart: dag buikkussen, hallo killerbody
Ping! Ik open mijn mailbox en zie… mail van LINDA! Ik doe een vreugdedansje en omhels mijn man die net uit de stal binnenkomt, omringd door een walm van ‘natuurlijke’ geuren. Sta je daar met je dure Chanel. De geur van lente op het platteland.

Enfin, vanaf vandaag blog ik voor LINDA.lijnt. Ik doe mee met Linda en met mij jullie allemaal. We zijn met duizenden: getal maakt macht, en eendracht leidt tot kracht. Deze keer gaat het ons lukken.

Dit is het begin van mijn inspanningen om te herrijzen als fitgirl met een soort van sixpack of zoiets. Daarover later meer.

Maar eerst: wie ben ik? Mijn naam is Bouchra, ik ben 47 jaar en moeder van kleuter & Co (5 en 7 jaar), vrouw, vriendin, voetbalcoach en boerin. Op onze melkveehouderij in Beilen (Drenthe) zorg ik samen met boer R. voor onze kinderen, honderd koeien, kalfjes, de hond, vier katten en twee oude kippen.

Eén van de katten en de twee kippen:   20170320_093430

En ik ben nu dus ook blogger, over de strijd tegen de kilo’s (the story of my life). Want die schattige vetrolletjes verdienen het predikaat schattig allang niet meer. En de zwangerschapskilo’s van inmiddels vijf jaar geleden moeten er nu toch echt af.

Het wordt urgent als je de zwangerschapshormonen hebt verruild voor die van de overgang. Ik ben 76 kilo bij een lengte van 165 cm, en heb een buikomtrek van zo’n 100 centimeter.

20170319_232011

Noem een dieet, challenge of maaltijdvervanger en ik heb ze uitgeprobeerd:
– pleisters; check… om erachter te komen dat deze pas echt effectief zijn als je ze op je mond plakt.
– Shakes, pillen, toverdrankjes, koolhydraatarm menu… check, check… checkfakkingcheck.
– Sportschool, wandelen met de hond… ging vaker niet dan wel.

Van het geld dat ik heb besteed aan alle ‘hulpmiddelen’ had ik inmiddels handgemaakte Italiaanse designer leren laarzen met bijpassende tas kunnen kopen.

Begin dit jaar was mijn goede voornemen, net als vorig jaar en het jaar daarvoor: afvallen. Met dit verschil: 3 januari stond ik in de sportschool, met een echte personal trainer, een trainingsschema en voedingsbegeleiding.

Mijn doel voor LINDA.lijnt is 5 à 10 kilo, waarbij ik de focus zal leggen op de centimeters van mijn buikomtrek, heupen, benen, sterkere spieren en een betere conditie. Geen trucjes, geen poedertjes, maar mét gebruik van boerenverstand.

De 50 komt in zicht en de zomer nadert helemaal in rap tempo. Dag buikkussen, hallo killerbody!

Het begin is er; verstandig eten en meer bewegen, met elkaar gaan we het afmaken. Want afvallen doe je in hoofd, met je mond en lichaam. Ik hoop dat we elkaar de komende zes weken kunnen inspireren, motiveren en complimenteren.

Op een melkveehouderij in Drenthe, zorgt Bouchra samen met haar man voor de kinderen, honderd koeien, kalfjes, een hond, vier katten en twee oude kippen.
Bouchra in de boerderij

Linda de Mol gaat afvallen. En jij kunt met haar meedoen. Meld je hier aan voor LINDA.lijnt en maak kans op een ontbijt op het LINDA.festival (10 & 11 juni). Bekijk Linda’s persoonlijke vlogs op LINDA.tv, like de Facebookpagina van LINDA.lijnt en gebruik #lindalijnt en #houvol op social.

SNACKS | LIFESTYLE | GEZOND | LINDA.LIJNT

Foto: Aangeleverd

Foutje gezien? Mail ons. We zijn je dankbaar

Reacties

Leonie HunzeLeonie Hunze

ik doe met je mee!!

Leonie HunzeLeonie Hunze

Haha geweldig!!!

Meer LINDA.lijnt

Meest gelezen

Meer LINDA.lijnt

Speciaal voor jou

Meer LINDA.lijnt

Please update your browser