Dat mensen ’s nachts wakker kunnen liggen omdat ze zich eenzaam voelen, klinkt logisch. Maar blijkbaar werkt het ook andersom: van slecht slapen kun je je eenzaam gaan voelen.
Weer een probleem om ’s nachts wakker van te liggen…
Slaapgebrek maakt eenzaam
Uit onderzoek van de University of California blijkt dat er een sterke associatie is tussen eenzaamheid en slaapproblemen. Onderzoekers ontdekten dat slaapgebrek mensen eenzamer maakt, schrijft de krant The Guardian. Aan het eerste experiment deden achttien jongvolwassenen mee. De helft had een goede nacht achter de rug, de andere helft had juist slecht geslapen. De deelnemers bekeken een video waarin mensen steeds dichter naar hen toeliepen. Als ze vonden dat de personen te dichtbij kwamen, werden ze gevraagd de video te stoppen. En wat bleek: de personen die slecht hadden geslapen, waren veel eerder geneigd de boel stop te zetten.
Minder aantrekkelijk
Bij het tweede experiment werd aan duizend mensen gevraagd om personen op basis van foto’s te beoordelen hoe sociaal aantrekkelijk ze eruit zagen. De deelnemers die slecht hadden geslapen, vonden mensen op de foto’s beduidend minder aantrekkelijk dan de mensen die wél een goede nacht slaap hadden gehad. Het is bovendien niet de eerste keer dat eenzaamheid en slaapproblemen aan elkaar worden gelinkt. Uit eerdere studies bleek ongeveer hetzelfde. Volgens de onderzoekers benadrukken die wel dat het gaat om een vicieuze cirkel: hoe eenzamer je bent, hoe minder goed je slaapt. En hoe minder goed je slaapt, hoe eenzamer je wordt.